{"id":117241,"date":"2026-07-01T14:08:48","date_gmt":"2026-07-01T18:08:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deportedeprimera.com\/?p=117241"},"modified":"2026-07-01T14:10:09","modified_gmt":"2026-07-01T18:10:09","slug":"los-secretos-de-luka-modric","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deportedeprimera.com\/index.php\/2026\/07\/01\/los-secretos-de-luka-modric\/","title":{"rendered":"Los secretos de Luka Modric"},"content":{"rendered":"\n

Portugal <\/strong>y Croacia <\/strong>se medir\u00e1n el 2 de julio en Toronto por el pase a octavos de la Copa Mundial de la FIFA 2026<\/strong>. El cruce reunir\u00e1 a dos selecciones lideradas por Cristiano Ronaldo<\/strong> y Luka Modri\u0107<\/strong>, dos referentes cuyos f\u00edsicos parecen desafiar al tiempo. El croata llega tras alcanzar las 201 internacionalidades y convertirse, con 40 a\u00f1os y 291 d\u00edas, en el jugador de mayor edad que ha dado una asistencia en un Mundial.<\/p>\n\n\n\n

Mira los momentos destacados del partido entre Panam\u00e1 y Croacia que se jugar\u00e1 en el Estadio Toronto el martes 23 de junio a las 19:00 (hora local).<\/p>\n\n\n\n

Modri\u0107 conserva un f\u00edsico preparado para responder al m\u00e1ximo nivel.<\/strong> Con 1,72 metros, destaca por equilibrio, movilidad, coordinaci\u00f3n y resistencia. Su bajo centro de gravedad le permite proteger el bal\u00f3n frente a rivales m\u00e1s fuertes, girar con rapidez y cambiar de direcci\u00f3n sin perder precisi\u00f3n. La ligereza reduce la carga que soportan m\u00fasculos y articulaciones en cada aceleraci\u00f3n. A ello a\u00f1ade fuerza relativa, visible cuando recibe de espaldas, absorbe un contacto o conserva la posesi\u00f3n en espacios reducidos. Modri\u0107 ha convertido un f\u00edsico aparentemente fr\u00e1gil en una herramienta eficiente. Cada movimiento responde a una lectura previa.<\/p>\n\n\n\n

Un plan de entrenamiento medido al mil\u00edmetro<\/h3>\n\n\n\n

Vlatko Vu\u010deti\u0107,<\/strong> profesor de la Universidad de Zagreb y preparador personal del centrocampista desde 2012, explic\u00f3 en una entrevista en 2025 que ambos se marcaron tres objetivos: conservar su condici\u00f3n f\u00edsica, prevenir contratiempos y prolongar su carrera. Modri\u0107 aspiraba a competir hasta los 36 a\u00f1os. A los 40 contin\u00faa jugando en una gran liga europea y liderando a Croacia.<\/p>\n\n\n\n

\"ARLINGTON,<\/figure>\n\n\n\n

Seg\u00fan cont\u00f3 Vu\u010deti\u0107, el croata realiza un programa complementario m\u00e1s de 350 veces al a\u00f1o<\/strong>, los 45 minutos anteriores al entrenamiento. La rutina incluye bandas el\u00e1sticas, ejercicios para brazos y cintura escapular, trabajo de core y movimientos espec\u00edficos para las piernas. Su preparador considera decisiva esa continuidad despu\u00e9s de los 30 a\u00f1os, cuando la p\u00e9rdida de masa muscular obliga a aumentar el trabajo. Vu\u010deti\u0107 tambi\u00e9n revel\u00f3 que la edad metab\u00f3lica de Modri\u0107 era inferior a los 30 a\u00f1os cuando ten\u00eda 39. El dato refleja una preparaci\u00f3n constante, basada en prevenci\u00f3n, descanso y adaptaci\u00f3n de cargas.<\/p>\n\n\n\n

El f\u00edsico explica \u00fanicamente una parte de su resistencia al tiempo. Su preparador destac\u00f3 su capacidad cognitiva y su \u201cinteligencia motora\u201d<\/strong>: rapidez para decidir, interpretar movimientos y anticipar acciones. Modri\u0107 ahorra energ\u00eda porque rara vez llega tarde. Antes de recibir ya ha observado el entorno, orientado el cuerpo y elegido una soluci\u00f3n. Corre exclusivamente cuando el partido lo exige.<\/p>\n\n\n\n

Croacia: lo mejor de Modric en la Copa Mundial<\/p>\n\n\n\n

Volv\u00e9 a ver los momentos m\u00e1s destacados de Luka Modric en la Copa Mundial de la FIFA Catar 2022\u2122, en la previa del partido ante Argentina, en el que buscar\u00e1 alcanzar nuevamente la final.<\/p>\n\n\n\n

Esa comprensi\u00f3n reduce contactos y desplazamientos sin utilidad. La experiencia ha compensado la l\u00f3gica p\u00e9rdida de velocidad m\u00e1xima. Con los a\u00f1os ha reducido las conducciones largas y los esfuerzos explosivos, pero mantiene su capacidad para controlar el ritmo, ofrecer l\u00edneas de pase y avanzar el bal\u00f3n. Su t\u00e9cnica apenas se deteriora bajo fatiga, una cualidad decisiva para influir hasta el final.<\/p>\n\n\n\n

Modri\u0107 ha disputado m\u00e1s de 1.150 encuentros oficiales entre clubes y la selecci\u00f3n de Croacia<\/strong> a lo largo de m\u00e1s de dos d\u00e9cadas en la \u00e9lite. Jug\u00f3 597 durante sus 13 temporadas en el Real Madrid, con el que conquist\u00f3 28 t\u00edtulos, incluidos seis trofeos de la Copa de Europa. Antes hab\u00eda acumulado 160 con el Tottenham y 128 con el Dinamo de Zagreb, adem\u00e1s de sus etapas iniciales en el Zrinjski Mostar y el Inter Zapre\u0161i\u0107. En su primera campa\u00f1a con el Milan a\u00f1adi\u00f3 otros 37.<\/p>\n\n\n\n

A ello se suman sus 201 encuentros con Croacia, selecci\u00f3n a la que representa desde marzo de 2006. En este Mundial disputa su quinta edici\u00f3n, veinte a\u00f1os despu\u00e9s de estrenarse en Alemania 2006, manteniendo su estatus de l\u00edder.<\/p>\n\n\n\n

Pocas lesiones y m\u00e1s de 1.000 partidos<\/h3>\n\n\n\n

Seg\u00fan datos recopilados en webs especializadas, Modri\u0107 apenas ha sufrido dolencias musculares de gravedad<\/strong> y ha mantenido una continuidad poco habitual en su posici\u00f3n. En total, ha estado de baja por lesi\u00f3n en torno a 250 d\u00edas, una cifra que representa una proporci\u00f3n muy reducida si se compara con los m\u00e1s de 7.000 de carrera profesional desde su debut, y que le ha hecho perderse 60 partidos oficiales aproximadamente. Adem\u00e1s, una parte importante de ese tiempo de baja se concentra en un \u00fanico episodio, una lesi\u00f3n de peron\u00e9 sufrida en 2014. La mayor\u00eda de estas ausencias se concentran en episodios puntuales en la primera mitad de su trayectoria, mientras que en los \u00faltimos a\u00f1os apenas ha sufrido contratiempos relevantes.<\/p>\n\n\n\n

Modri\u0107 regres\u00f3 antes de terminar la temporada con una m\u00e1scara protectora y lleg\u00f3 en condiciones de disputar el Mundial. Portugal pondr\u00e1 ahora a prueba ese cuerpo menudo y resistente. El futuro de Croacia depender\u00e1 de que pueda ordenar el partido, soportar la presi\u00f3n portuguesa y elegir cu\u00e1ndo acelerar. Su longevidad nace de gen\u00e9tica, disciplina, prevenci\u00f3n, inteligencia y adaptaci\u00f3n. A los 40 a\u00f1os sigue compitiendo como titular y decidiendo partidos en el escenario m\u00e1s exigente.<\/p>\n\n\n\n

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